FACEBOOK
INSTAGRAM
YOUTUBE

Dla Początkujących

Charakterystyka zajęć:

  • nauka boksu od podstaw,
  • poprawa kondycji, spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni i upust negatywnym emocjom,
  • dla kobiet, mężczyzn i młodzieży,
  • jako alternatywa dla monotonnych zajęć w siłowni lub zajęć fitness.
 

Boks – grupa początkująca:

Zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki. Na treningi można dołączyć przez cały rok, a każda nowa osoba jest uczona od podstaw. Trening rozpoczyna się ogólnorozwojową rozgrzewką dla całej grupy, po której początkujący uczą się pozycji walki oraz poruszania się w niej. Następnie poznają podstawowe techniki uderzane: czyli ciosy proste, sierpowe i haki oraz techniki obronne.    

 

Co potrzebujesz na pierwsze zajęcia:

  • strój sportowy
  • zmienne obuwie
  • ręcznik
  • woda
  • osoby niepełnoletnie zgoda rodzica /dostępna w klubie lub do pobrania ze strony w zakładce zapisy → sekcja początkująca dla dzieci i młodzieży/