FACEBOOK
INSTAGRAM

Trening Personalny

Są to zajęcia przeznaczone dla:

  • osób oczekujących szybkich efektów i podnoszenia swoich umiejętności technicznych,
  • osób, które mają nienormowany czas pracy,
  • jako alternatywa dla monotonnych zajęć w siłowni lub zajęć fitness.
Częstotliwość i godzina treningu ustalana jest z trenerem osobistym przez zainteresowanego. W treningu dużą rolę odgrywa tak zwane tarczowanie. Polega ono na zadawaniu ciosów w tarcze bokserskie trzymane przez trenera, który bardzo szybko i precyzyjnie koryguje błędy oraz w łatwy sposób wprowadza nowe ciosy lub obrony w przypadku wczesnej nauki. Klienci zaawansowani doskonalą na tarczach kombinacje uderzeń w złożonych układach tworzonych pod indywidualne zdolności i predyspozycje danej osoby. Podczas zajęć korzysta się z całego zaplecza treningowego sali, wedle życzeń klienta, bądź wskazówek osobistego trenera.

Co wnosi Boks w nasze życie?

  • Boks uprawiany rekreacyjnie można traktować jako: „odtrutkę na ujemne skutki technizacji i ograniczenia środowiska naturalnego”.
  • Może pełnić rolę „zaworu bezpieczeństwa” w stresowym i napiętym życiu zawodowym.
  • Poza tym doskonale redukuje tkankę tłuszczową i wzmacnia muskulaturę.
Systematyczne treningi mają znakomity wpływ na cały organizm. Poprawia kondycję, koryguje sylwetkę, niweluje zmęczenie umysłowe i dodaje energii do działania. Boks jest jedną z najlepszych form treningu wytrzymałościowego i dynamicznego.