Charakterystyka zajęć:
- nauka boksu od podstaw,
- poprawa kondycji, spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni i upust negatywnym emocjom,
- dla kobiet, mężczyzn i młodzieży,
- jako alternatywa dla monotonnych zajęć w siłowni lub zajęć fitness.
Boks – grupa początkująca:
Zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki. Na treningi można dołączyć przez cały rok, a każda nowa osoba jest uczona od podstaw. Trening rozpoczyna się ogólnorozwojową rozgrzewką dla całej grupy, po której początkujący uczą się pozycji walki oraz poruszania się w niej. Następnie poznają podstawowe techniki uderzane: czyli ciosy proste, sierpowe i haki oraz techniki obronne.
Co potrzebujesz na pierwsze zajęcia:
- strój sportowy
- zmienne obuwie
- ręcznik
- woda
- osoby niepełnoletnie zgoda rodzica – do pobrania
